Det kan vara en utmaning att sitta still när kroppen värker och huvudet är fullt av tankar. Känner du dig stel i kroppen eller upplever du att du inte är så rörlig som du önskar? Kanske är ditt huvud fullt av tankar som du har svårt att styra? Då kan yinyoga vara något för dig.
I restorative yin utgår vi från yinyogan men lägger extra fokus på avslappning och återhämtning. Precis som i yinyoga går vi in i olika positioner och stannar en längre stund, men vi strävar främst efter att slappna av.
Att vila, verkligen vila, är något som borde vara självklart och naturligt för oss. Istället är det en förmåga vi mer och mer tappar, eller prioriterar bort. I en yttre värld där allt ska gå fort är det lätt att dras med i tempot utan att vi reflekterar över vad det gör med vårt inre. Vi ska hela tiden göra, men tränar sällan på att bara vara.